'לצאת לאור' ריטריט התחדשות, סגנונות תקשורת ויוגה
17-19 לאפריל
אתם רוצים להיות מי שאתם באמת
האביב זו אחת התקופות היפות של השנה.
כמו שפרח מתחזק ומעמיק שורשים לפני הפריחה-
בריטריט נסתכל פנימה ונראה מה מאיתנו רוצה לפרוח ולהתחדש.
נרכוש כלים שיעזרו לנו להבין את העולם הפנימי יותר טוב,
ונדייק את האופן שבו אנו יוצאים לעולם.
מרחב שיאפשר לכם להשתחרר, להרפות, להנות, לצחוק,
למלא את הלב ולהכיר אנשים טובים
מה מחכה לנו בריטריט?
מיינדפולנס
בעולם של הסחות דעת אינסופיות, נלמד לעצור, להתמקד ולקבל החלטות מתוך בהירות. נתרגל טכניקות פשוטות אך עוצמתיות שתוכלו ליישם בכל מקום.
תקשורת מקרבת
נגלה איך ליצור שיחות משמעותיות שמעצימות ומחברות את כל הצדדים. המיומנו יות האלה רלוונטיות לכל מערכות היחסים בחייכם - עם בני זוג, משפחה, חברים ועמיתים לעבודה.
תחושת בטן
התחברות לאינטואיציה דרך הקשבה לחוכמת הגוף ותחושותיו הפיזיות. עמוק בפנים אנחנו יודעים מה נכון לנו, אך עם הזמן הקשר עם החלק הזה בתוכנו הלך והיטשטש - בסדנה נחזור לאותו מקום פנימי שיעזור לנו לקבל החלטות.
מסע אל הילד הפנימי
נצא למסע מרגש אל העולם העשיר שלא תמיד מצא דרך להתבטא, ונגלה כיצד באמצעות הקשבה פנימה אפשר להבין את הסיבה לפעולות שלנו היום.
סדנת תנועה
חגיגה משוחררת של יצירתיות, שמחה וחיבור, בה כל משתתף מוזמן לגלות את חופש הביטוי הגופני בסביבה תומכת ומעצימה.
תרגולי יוגה
נחקור את החיבור העמוק והעדין בין גוף ונפש.
סביבה שלווה
הריטריט מתקיים במרחב ירוק ונעים המאפשר התחדשות ושחרור.
מוזיקה וביטוי קולי
רגע קסום של התכנסות שבו כולם מרגישים בבית. כאן אין צורך להיות מושלמים - רק להיות, לנשום, להתחבר לקולות ולקהילה תומכת.
התכנים בריטריט יספקו לכם סופשבוע חוויתי, מעמיק ומשמעותי.
יחד עם זה - חשוב לנו מאוד
שתצאו עם כלים שישרתו אתכם ביומיום
12:00 הגעה והתמקמות
13:00 מעגל פתיחה והיכרות עם הקבוצה
14:00 יוגה לכל הרמות
15:30 תקשורת מקרבת- אומנות ההקשבה
17:00 תחושת בטן
18:00 ארוחת ערב
19:00 זמן של ביחד מסביב למדורה
יום חמישי 17/4
מה מתוכנן בסופ״ש ?
07:30 הליכת בוקר שקטה
08:30 יוגה לכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר
11:00 תקשורת מקרבת- ביטוי עצמי מלא
12:30 מסע אל הילד הפנימי
14:00 ארוחת צהרים
15:30 חכמת הגוף (סומטיקה)
17:00 הפסקה והתארגנות לשבת
18:30 טקס קקאו וקבלת שבת מוסיקלית
20:00 ארוחת שישי וזמן של ביחד מסביב למדורה
יום שישי 18/4
יום שבת 19/4
07:30 מדיטציה
08:00 זמן כתיבה
09:00 ארוחת בוקר
10:00 בריאת מציאות
11:00 סדנת תנועה
12:00 מעגל סגירה ופרידה
14:00 ארוחת צהרים
* הלו"ז נתון לשינויים
הכירו את מנחי הריטריט
ארד, יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות בתקשורת מקרבת ומוביל מעגלי שירה.
כיועץ ומהנדס תעשייה וניהול, למדתי לזהות את החיבורים העדינים שיוצרים את התמונה הגדולה ודרך הגישה של תקשורת מקרבת גיליתי איך להסתכל מעבר למילים, להבין רגשות וצרכים ולתקשר ממקום של חיבור אמיתי.
התשוקה שלי היא להעביר את הכלים האלה הלאה - לחבר בין אנשים דרך תקשורת מודעת, אפקטיבית וכמובן, דרך הקסם של המוזיקה.
פסיכותרפיסטית הוליסטית מתמקדת גוף נפש רוח, מלווה ומנחה אנשים בתהליכי התפתחות תודעתית הגשמה ושינוי בחיים, מורה בכירה ליוגה.
את הדרך שלי בעולם ההוליסטי התחלתי לפני כעשור. ואחת ההבנות הכי משמעותיות על חיי הייתה שכל התשובות נמצאות בתוכי. וכך אני מאמינה. כשאנחנו מתמסרים לתהליך , שערים נפתחים והמודעות לכח הפנימי בנו מתעוררת
זו ההזדמנות שלנו להסיר שכבות ומגבלות מנטליות ולהסכים ליצור עבורנו את החיים שאנו מייחלים אליהם.
עוד פרטים
הריטריט כולל 6 ארוחות צמחוניות, טעימות ומזינות.
לא יהיה חמץ.
בנוסף יהיו פירות ופינת קפה, תה ונשנושים.
אוכל
אפשרויות לינה
מרחב משותף - לינה על מזרנים עבים ומפנקים של המקום.
צימר - קיימת אפשרות לישון בצימר בתוספת תשלום.
חאן טשרינחובסקי - פיסת גן עדן ירוק ופסטורלי במושב עופר,
(שעה נסיעה צפונה מהמרכז)
חלל תרגול נעים, ממוזג והבונוס הגדול הוא שיש ויטרינות ענקיות שצופות לבוסתן ירוק שופע בעצי פרי עם שקיעות מהפנטות.
בתוך המרחב יש שירותים נקיים ומקלחות מפנקות עם מים חמים.
השירותים והמקלחות הן בנפרד לגברים ולנשים, עם פרטיות מלאה וכל מה שצריך כדי להרגיש בבית.
מקום האירוח
-
כמה אנשים מגיעים?32 משתתפים.
-
איזה ציוד צריך להביא?שבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ ומעדכנים בה את רשימת הציוד.
-
אם אף פעם לא הייתי בריטריט?הריטריט מתאים לכל אחת ואחד, ללא צורך בניסיון קודם בעולם היוגה או המדיטציה. רוב המשתתפים מגיעים בצורה עצמאית ואף מכירים חברים חדשים :)
-
אין לי אפשרות להגיע ברכבשבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ וזה המקום להציע/לחפש טרמפ.
-
מהי מדיניות הביטולים?אם האירוע לא יתקיים בעקבות מצב חירום ביטחוני, כל התשלום ישמר לכם לריטריט הבא או יוחזר באופן מלא. דמי ביטול : ביטול עד 21 יום לפני האירוע - החזר מלא ביטול בין 20 עד 14 ימים לפני האירוע - החזר של 50% ביטול עד 7 ימים לפני האירוע - החזר של 20% ביטול של 6 ימים לפני מועד האירוע - לא יהיה החזר כספי, אולם קיימת אפשרות למכור או להעביר את הכרטיס שלך. בכל מקרה של ביטול יגבה 5% משווי העסקה.