תרגול יוגה 

יוגה ויניאסה היא שיטת תרגול דינאמית ששורשיה נטועים במסורת האשטנגה יוגה. היא מתאפיינת ברצף מתמשך של תנוחות (אסאנות) המתואמות לקצב הנשימה, מה שיוצר תחושת זרימה הרמונית ומדיטטיבית. התרגול מחזק את השרירים, משפר גמישות ושיווי משקל, מגביר את האנרגיה ומעניק תחושת רוגע וריכוז.

 

תרגול עקבי – מפתח לשינוי פנימי וחיצוני, כדי ליהנות מהיתרונות של יוגה ויניאסה, מומלץ לתרגל לפחות 2-3 פעמים בשבוע. תרגול עקבי מחזק את הגוף, משפר את היציבה, מפחית מתחים ומחדד את המיקוד. גם תרגול יומי קצר יכול ליצור שינוי משמעותי, לחזק את החיבור הפנימי ולהביא לאיזון נפשי ופיזי. הצטרפו למסע של התפתחות, רוגע וכוח פנימי!

​